Học thiền tại nhà chưa bao giờ dễ dàng đến như vậy!

Bạn nghĩ học thiền tại nhà vô cùng khó khăn vì không có người hướng dẫn cụ thể. Nhưng giờ đây, bạn hoàn toàn có thể gạt bỏ suy nghĩ này bởi việc học thiền ngay tại nhà vô cùng đơn giản nhờ sự xuất hiện của các khóa học thiền trên Unica. Để biết được đâu là khóa học thiền chất lượng nhất, bạn hãy tham khảo ngay dưới đây nhé! 

Học thiền tại nhà chưa bao giờ dễ dàng đến như vậy!

Khóa học “Đẩy lùi stress cùng Thiền Việt” 

Bạn thường xuyên bị stress, căng thẳng?

Bạn mong muốn đẩy lùi tình trạng này và bạn tìm đến bộ môn thiền, nhưng lại không biết cách thiền tại nhà như thế nào để đạt được kết quả tốt nhất.

Vậy, khóa học “Đẩy lùi stress cùng Thiền Việt” của giảng viên Lê Thái Bình trên Unica “sinh ra” là dành cho bạn. Sở dĩ có thể khẳng định như vậy bởi khóa học sẽ giúp bạn cảm nhận nguồn năng lượng tích cực từ Thiền Việt, từ đó kiểm soát cảm xúc, cân bằng tâm trí, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. 

Học thiền tại nhà

Khóa học sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng stress, căng thẳng nhanh chóng

Khóa học thiền tại nhà của giảng viên Lê Thái Bình sẽ giúp bạn nắm được những kiến thức từ cơ bản đến nâng cao của bộ môn thiền. Nhằm giúp bạn nắm được thiền là gì cũng như lợi ích của thiền, giảng viên sẽ dành phần 1 để giới thiệu chung về thiền. Nhờ vậy, bạn sẽ hiểu rõ hơn về Thiền Việt, giúp cho việc thực hành được dễ dàng hơn. 

Sau khi bạn đã nắm vững được tổng quan về Thiền Việt, giảng viên Lê Thái Bình sẽ tiếp tục đồng hành cùng bạn với 3 kỹ năng quan trọng trong thiền Việt, bao gồm: điều trị stress bằng Thiền Việt, lưu ý trước khi hành thiền, các bước ngồi Thiền của Thiền Việt. 

Khi đã nắm được 3 lưu ý quan trọng của Thiền Việt, bạn sẽ được thực hành cách ngồi thiền tại nhà với 4 bài thực hành cụ thể, bao gồm: bài thiền tự chữa bệnh, bài thiền thư giãn hạnh phúc, thiền gắn kết yêu thương, lưu ý hành thiền trong quá trình điều trị stress. Các bài thực hành này sẽ được giảng viên hướng dẫn cụ thể, chi tiết, giúp bạn tự học thiền tại nhà dễ dàng hơn. Bạn có thể học một mình hoặc học cùng với người thân trong không gian bạn cảm thấy thoải mái để tạo động lực. 

Kết thúc khóa học, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích vô cùng ưu việt, cụ thể như: kỹ thuật thiền ngay tại nhà sao cho đúng kỹ thuật; cân bằng tâm trí, cảm xúc; duy trì được trạng thái cảm xúc ổn định chỉ với 30 – 60 phút thiền mỗi ngày; trí não được thông suốt, sáng tạo và ổn định huyết áp; cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, giảm mệt mỏi, căng thẳng; hình thành những cảm xúc tích cực, yêu thương và trân quý cuộc sống; có một cuộc sống bình an, khỏe mạnh cả về tâm trí và thể chất. 

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC THIỀN VIỆT

Khóa học “Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền”

Khóa học thiền tại nhà tiếp theo mà Unica muốn giới thiệu đến với bạn đó chính là “Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền” của giảng viên Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ). Đây là khóa học được nhiều học viên đánh giá cao về tác dụng giúp lấy lại sự cân bằng về tinh thần, giảm mất ngủ, kiểm soát cảm xúc và gia tăng ngồi năng lượng tích cực. 

khóa học thiền tại nhà

Bạn sẽ biết cách kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ sau khi tham gia khóa học

Cụ thể, sau khi hoàn thành và ứng dụng các bài thực hành trong khóa học vào bản thân, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích vô cùng tuyệt vời.

Đầu tiên, bạn sẽ nắm được các bài tập Yoga và Thiền đúng chuẩn nhất để có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng. Bên cạnh đó, bạn cũng biết cách giữ gìn sức khỏe toàn diện cùng một tinh thần tích cực, biết cách luyện tập thiền đơn giản tại nhà, quản lý được cảm xúc tinh thần để tập trung năng lượng cho công việc, gia đình và hưởng thụ cuộc sống. 

Và để có được kết quả trên là nhờ vào những kiến thức “xương máu” được giảng viên chia sẻ một cách bài bản trong khóa học. Cụ thể, bạn sẽ được giới thiệu tổng quan về Yoga và thiền, cách phân biệt Yoga với thể dục thể chất và 5 nguyên tắc sống khỏe trong trí tuệ cổ xưa. 

Tiếp theo, giảng viên sẽ hướng dẫn bạn một số kỹ năng, bài thực hành Yoga và thiền cụ thể để đạt được kết quả tốt nhất. Cụ thể như: cách vận động cơ thể, giải phóng tinh thần (bài tập mắt – cổ – vai, chào mặt trời cho năng lượng tràn đầy); cách hít thở đúng, bình ổn tâm trí; phương pháp thư giãn đúng; cách ăn uống, dinh dưỡng trong Yoga; tư duy tích cực và Thiền định. Với những kiến thức hữu ích này, nếu bạn áp dụng và thực hành đúng chuẩn, chắc chắn bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi của cơ thể theo từng ngày. 

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC KIỂM SOÁT CẢM XÚC… ỨNG DỤNG YOGA THIỀN

Giờ đây, việc học thiền tại nhà của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nhờ những kiến thức mà giảng viên cung cấp trong 2 khóa học mà Unica chia sẻ ở trên.

Để có được một cơ thể khỏe mạnh cùng một tinh thần an yên, bạn hãy đăng ký tham gia khóa học ngay từ hôm nay nhé! 

Theo Unica

Có thể bạn sẽ cần:

Top 2 khóa học Thiền online tốt nhất Việt Nam

Eo thon dáng đẹp nhờ học Yoga giảm cân online

Đánh giá khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên của Thu Mint

Kênh thông tin chính thức của Danhgiakhoahoc.com

Website: https://danhgiakhoahoc.com

Group: Đánh Giá Khóa Học & Mã Giảm Giá

Fanpage: Đánh Giá Khóa Học

Email: lienhe.danhgiakhoahoc@gmail.com

Hiển thị các bình luận

Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này

Leave a Reply